健康・美容・ダイエットに重要な酵素の力を2倍3倍にする方法

 

酵素ダイエットや酵素ドリンク、それに酵素スムージーなど、

酵素に注目して健康、美容、ダイエットを考える人は多いです。

確かに酵素は身体の重要な役割である腸に必要不可欠です。

それだけに生命を維持するために大切な役割を担っています。

 

そんな酵素も加齢や食生活の乱れ、

またストレス、飲酒、喫煙などが影響するとどんどん減少します。

そうなると最も重要な吸収に酵素が使えないので、

肌も荒れて太りやすくなり、様々な病気を引き起こしやすくなります。

そんな酵素もある方法で2倍、3倍と摂取することができるのです。

 

酵素を2倍、3倍にするシンプルな方法

 

酵素をたくさん含んでいる食べ物と言えば、

生野菜や果物などの「生」の食べ物になります。

ですがこの生の食べ物に含まれている酵素を、

更に効率的に体に取り込む簡単な方法があるのです。

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それは、すりおろすことです。

 

よくわたし達が子供の頃は、

リンゴのすりおろしやハチミツと大根おろしなど、

体の調子が悪いときに食べていなかったでしょうか。

これは実に理にかなった方法なのです。

すりおろすことで食物の細胞膜が壊れて、

中に閉じ込められていた酵素が出てきます。

 

その出てきた量が通常の2倍、3倍になるのです。

 

それどころかそれ以上にだって増えることがあります。

そのまま食べると細胞の外の酵素しか摂ることができません。

なので細胞内の酵素はそのまま排出されてしまうのです。

これは非常に勿体ないことだと思いませんか?

すりおろすことで食物の酵素を無駄なく摂ることができるのです。

またすりおろすことは酵素の量が増えるだけではありません。

 

消化に酵素を必要以上に使わなくなるので便秘解消にもなります。

 

すりおろしているだけに非常にスムーズに消化されます。

そのために体内の潜在酵素を無駄遣いすることがなくなるのです。

なので体内酵素を代謝のために十分に回すことができます。

更にコツをもうひとつ言うと酵素は皮に多く含まれています。

魚も栄養がいっぱい含まれているのは皮だとよく聞きますね。

なのですりおろす時はしっかりと洗って皮ごとすることです。

ぜひ、健康、美容、ダイエットに酵素をたっぷり摂りましょう。